w jakich

jakiej dziwnej reakcji ?? :D wiesz jak i ja ze problem nie lezal w spozywanych odzywkach :D - bo nie mogl tam lezec chyba ze mial na cos uczulenia :D powiazalo sie kilka innych rzeczy i TY juz wiesz jakich :D

[...] BO MI SNIE SMAKUJE I BRUDZI ZĘBY NIE WIEM CZY WIESZ ALE MOCNA CZARNA HERBATA MA WIECEJ KOFEINY NIZ KAWA! DO TEGO MOZEWSZ ZAPODAC 1,5-3 G TAURYNY. 2. czego unikac w diecie? jakich produktow?! -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim IG (ryz brazowy, kasza, chleb razowy) -unikaj T nasyconych - zastap nienasyconymi (ryby, oliwa z oliwek, [...]

Plecy dzień po nogach to samobojstwo. Napisz swój poprzedni plan i jakie masz efekty/odczucia po nim. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] gruszki na wierzbie a nawet nie ma sponsora bo zarabia krocie a nie pozwala innym zawodnikom się dorobić bo wprowadza bilety na bezpłatne dotychczas zawody mało ? O jakich ideach mowisz? O ideach targania walizki na czas? Do czasu, az nie bedzie porzadnej prywatnej i dochodowej federacji, to z tego sportu nici. Przeciez nikt nie bedzie z [...]

rozumiem a jakich efektow powinienem sie mniej wiecej spodziewac po tych 20 szotach.dieta i trening w porzadku

[...] więc jeśli wszyscy zebralibyśmy się z tego miasta, można by się umówić grupowo na wymianę i oszczędzić na przesyłkach. @TomQ-MAG Wszystkie produkty były już testowane, o jakich bym nie napisał. Gdybym z dużym prawdopodobieństwem mógł oprzeć się na opiniach innych, wybrałbym najlepszy produkt i nie zakładał tego tematu, ale jak już [...]

[...] najlepsza woda mineralna niegazowana bezsmakowa lub jakaś tam zielona herbatka Pozdrawiam , aha jak walniesz ta dietę na masę teraz to raczej nie dostaniesz takich efektów jakich pożądasz. Latem masz więcej aktywności typu basen jakieś tam biegi czy jazda rowerem niż zimą czy jesienią, dlatego ciężej Ci będzie nabrać masy tak jak byś ja babrał [...]

Napisz ciężary jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach oraz ostatnio przerabiany plan,efekty i spostrzeżenia po nim.

1/3 z progresja, ja bym póki co nie zwiekszał ciężaru to zależy na jakich będziesz ćwiczył w porównaniu do przysiadu pełnego

[...] produktow w razie czego prosze o korekte: twarog chudy, bialka jaj, piersi kurze i indycze, szynki drobiowe, dorsz wedzony, tunczyk w sosie wlasnym to hyba max prodoktow jakich mozna uzyc jesli sa jakies inne to prosilbym o podanie wszystkie one zawieraja max 4% tluszczy i weglowodanow a jeszcze jedno cy na ten p[osilek nie musza skladac sie [...]

ale, do boga, skuteczniejsze w czym? zdefiniuj co rozumiesz pod tym pojęciem i jakie warunki bierzesz pod uwagę. zapomnij o skuteczności jakichkolwiek ataków z aikido i pochodnych styli. to jest tylko dekoracja, która ma pomóc uke wykonanie eleganckich i skomplikowanych obron. owe obrony mają zaś w wiekszości ujemną wartość (tzn nie tylko słabo [...]

Wiem co chce zorganizować, wiem gdzie i na jakich zasadach. Nie wiem jak się za to zabrać i tyle. Gdzie musze się pozgłaszać, jakie formalności pozałatwiać i jakie warunki spełnić, aby móc zorganizować taki turniej. Reasumując rozmowę to wiem już, że będzie potrzeba: - Zgłosić turniej do władz miast, w których będzie organizowany - Wynająć ekipę [...]

Miałem na myśli spore profile z jakich swój sprzęt wykonuje kelton:) Bo mogę zrobić z jeszcze grubszych. Generalnie używają oni 50x50x2 są tez firmy np marbo które używają tez 40x40x2 wiec generalnie to mam na myśli A mnkk jakość moze byc doskonała i z profili 30x30 a masywnosci w tym nie bedzie:) Zmieniony przez - vllv w dniu 2009-12-28 00:09:48

ja tam jestem zwolennikiem swiniomasy u początkujących bo jestesmy w stanie w pełni wykorzystać nasz potencjał zarówno siłowy jak sylwetkowy a wraz z nabraniem doświadczenia od razu widać jak organizm na co reaguje i jakich kalorii powinnismy sie trzymac

Jasne że można się najeść na zapas ale kwestia o jakich zapasach myślimy i o jakim czasie bo jednak wszystko ma swoje plusy i minusy , tak jak wyżej kolega wspomniał to przed maratonami czy wspinaczkami ładuje się energię w siebie ale też trzeba wiedzieć czym się ładować aby mieć zapas długo uwalnianej energii a jednocześnie nie być pełnym i [...]

Jakich używasz ciężarów w mc,wl,przysiad? Nóg nie ćwiczysz?

[...] żeby przy obecnych spadających cenach tego suplementu Weider sprzedawał słabą. A jeśli chodzi o inko, to mogę Ci załatwić 500g oryginalnej niemieckiej za śmieszną cenę (ale przecież o tym wiesz). Bywacie w świecie i wiecie co ma wpływ na cenę suplementów i że można je kupić w różnych cenach (aw jakich, to niech to zostanie między nami) SONBATY

jakich spadków? Panowie to nie doping... z tym spadkami po mono - to kolejna parodia..mialem kilka cykli i jakos nigdy nie "spadło" mi więcej niż 1kg (ostatni cykl na mono to +prawie 5kg do przodu..z czego "spadło" ~1kg) Tak samo kolejny mit,ze mono powoduje straszną retencję wody To nie om250 ,etc. żeby się takie rzeczy [...]

na temat wypadków jest już post w tym dziale, opisz to w tym poście: http://www.sfd.pl/temat162551/ niech się rozwija, jak ktoś to przeczyta będzie wiedział jakich sytuacji unikać

yo. Zapisz sie do dobrej sekcji, jezdzij na obozy (tam poznasz ludzi z kregu vt.), zacznj od zawodow wogle jakich kolwiek, jak cwiczysz cos uderzanego to najpierw pojedzij na jakies zawody w tym co cwiczysz, potem jezdzij na zawodu dla amatorow( niedawno Mirek organizowal w warszawie, submission wrestling, muay thai i vale tudo , z tym ze do vt [...]